{"id":137,"date":"2017-07-21T15:45:52","date_gmt":"2017-07-21T14:45:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.coherens.com\/site\/?p=137"},"modified":"2017-07-24T18:39:29","modified_gmt":"2017-07-24T17:39:29","slug":"le-temps-des-vacances","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coherens.com\/index.php\/2017\/07\/21\/le-temps-des-vacances\/","title":{"rendered":"Le temps des vacances"},"content":{"rendered":"
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En train de boucler vos valises ?<\/div>\n

Avant de partir, je vous propose de\u00a0lire le dossier publi\u00e9 durant l’\u00e9t\u00e9 2015 sur \u00ab\u00a0Le cerveau en vacances\u00a0\u00bb par Jean-Philippe Lachaux.
\n\u00ab\u00a0Comment bien se reposer la t\u00eate pendant les vacances\u00a0? Les neuroscientifiques ont d\u00e9couvert que notre cerveau r\u00e9organise enti\u00e8rement son activit\u00e9 durant cette p\u00e9riode, et qu\u2019un s\u00e9jour r\u00e9ussi doit en tenir compte\u00a0!\u00a0\u00bb
\nLe cerveau en vacances<\/a><\/p>\n

Quand nous nous mettons en \u00ab\u00a0vacances\u00a0\u00bb, nous permettons \u00e0 notre cerveau de recharger ses \u00ab\u00a0ressources mentales\u00a0\u00bb \u00e9puis\u00e9es par l\u2019hyper vigilance que nous lui imposons le restant de l\u2019ann\u00e9e. Mais contrairement \u00e0 ce que nous pouvons spontan\u00e9ment penser, le cerveau ne se met pas au repos et va, en l\u2019absence d\u2019objectifs multiples, intenses, n\u00e9cessitant toute notre attention, se mettre en mode par d\u00e9faut. Ce mode du \u00ab\u00a0vagabondage\u00a0\u00bb que vous avez parfois observ\u00e9, est celui qui vous permet aussi des associations fertiles, des d\u00e9couvertes inattendues\u2026 Sauf que, sans sujet sur lequel porter votre attention, ce mode peut vous entra\u00eener \u00e0 la longue dans de la rumination st\u00e9rile.<\/p>\n

Alors, nous conseille Jean-Philippe Lachaux, coupez s\u00e9rieusement le lien professionnel et proposez-vous des activit\u00e9s c\u00e9r\u00e9brales \u00ab\u00a0douces\u00a0\u00bb, une \u00e0 la fois, sans enjeux d\u2019exploit ou de performance intense.<\/p>\n

Vous allez me dire, impossible de me d\u00e9connecter totalement. Et m\u00eame si je le pouvais, en partant sur une \u00eele d\u00e9serte coup\u00e9e du WiFi et de la 4G, je serais inquiet de savoir ce qui se passe.<\/p>\n

Avant de partir, prenez le temps de pr\u00e9parer vos vacances\u00a0<\/strong><\/p>\n